ルーチンワークの言語化・まとめ

ルーチンワークを言語化することで次やるときにより楽に、簡単にやれるようにします。

引っかかったとことかも言語化しておきます。

朝ルーティン

朝起きたら次の行動をとります。

・ラジオをつける

まずはラジオをつけてルーティンモードに入ります。

・歯を磨く

すぐに歯を磨きます。

・水を２５０mlほど飲む

起き抜けに水を飲みます

・トイレ

・リングフィットアドベンチャー

一回運動を挟みます。

・シャワー

シャワーを浴びます

掃除

・掃除

目的：許容可能なレベルの清潔感まで部屋を掃除する。

自分としては床はほとんど物が落ちてなくて、髪の毛とかもないという状態がギリギリライン。

①床に落ちているものをどかす。ペットボトルとか服、ごみとかをひろう

②掃除機をかける

・洗濯

・爪切り

・ごみ捨て

・トイレ掃除

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