内向型公認会計士の悩み

内向型の公認会計士が日々の悩みをつづります。

悩みsummary

この記事に情報を集約します。

優先順位順に並べます。

慢性的な下痢をなおしたい

これさえ解決すればかなりの問題が解決するのではないかと思います。

本当にQOLが下がります。同志はわかるはずです。

私は慢性的な下痢、軟便に中学生のころから悩まされています。なれては来ましたが、これがなければ100%全く違う人生になっていたと確信しています。

過敏性腸症候群と診断されていて、精神的なストレスによって腸の働きがおかしくなっているらしいのです。

はっきりいってめちゃくちゃきついです。中学生、高校生のときはほんとに地獄でしたね。

日本人はこの病気の人が多いらしく、困っている人はたくさんいると思いますが、特効薬は今のところなさそうです。

 

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 脳の調子が悪い時があるので安定させたい

明確に頭がボーっとしている時があるので、それをなくしたいです。

ゲームとかをしていても明らかに反応速度とかが鈍くなっている時があります。

原因としては下記が考えられます。

・睡眠不足

電気つけっぱなしで寝てしまったりすると明らかに次の日調子悪いです。

・運動不足

しばらく運動していないと調子が悪い気がします。

・血行がわるい

お風呂に入っていると調子がいいような気がします。

・栄養不足

ちゃんとしたご飯を食べていないと調子が悪い気がします。

自由な時間がほしい

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部屋をきれいにしたい

部屋が汚いとわりと精神的にげんなりするので部屋をきれいな状態に保ちたいです。

 

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モテたい

現状独身彼女なしです。

恋愛経験も少なく、一人でいてさみしく感じることも増えてきました。

最近彼女と別れ、なかなかの喪失感でつらい日々を過ごしています。

多少は回復してきましたが、いまだに引きずっている部分も多く、なんとかすっぱり忘れたいと思っています。

出会いを増やす

 

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 身だしなみを整える

 

mochimoty.hatenablog.com活動量を増やしたい

夜帰ってからごはんを食べるとすごく眠くなってなにもすることができなくなります。

眠くならないように血糖値のあがる食べ物を夜に食べないようにします。

別れのつらさを何とかしたい 

mochimoty.hatenablog.com

疲れやすい体質を改善したい

すぐに疲れてしまい、休日は寝るだけということがおおく、何とか疲れにくい体を手に入れたいと思っています。

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筋肉をつけたい

筋肉をつけると自信が出るらしいですし、健康にもいいと思います。

なにより、疲れにくい体になると思います。

いま、全然筋肉がないため、ある程度筋肉を付けたいと思っています。

 

mochimoty.hatenablog.com

 

 胃腸を強くしたい

mochimoty.hatenablog.com

事前に病気を予防したい

 病気はつらいので事前に予防したいです。

インフルエンザワクチンは毎年打ちます。

健康診断も毎年受けます。

栄養のある食事をとります。

料理ができるようになりたい

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 楽しみたい

 人生楽しみたいです。

mochimoty.hatenablog.com

 いい家に住みたい

もっといい家に住みたいです。

住みたい家の条件を考えます。

  • 24時間ごみ捨て場がある
  • 宅配ボックスがある
  • 2階以上
  • キッチンが広い
  • 南向き
    昼は電気を付けなくても明るい感じに憧れています。
  • 寝室がある
    寝る場所とリビングが違う部屋に憧れています。

エアコンを直したい

エアコンが壊れました。

ルーバーが動かなくなったので直そうと思います。

yourmystar.jp上記記事によると考えられる原因は二つです。

・ルーバーの破損
・モーターの故障

自分でやるのもなんか危ない気がするのでとりあえず賃貸管理会社に電話することにします。

電話した結果、やっぱり自分でお金を払わなくてよさそうですが、①フィルタの掃除②コンセントを3分ほど抜いた後にもう一度運転 を試してから業者以来ということです。①②をたしかめないと支払が発生するらしいです。

フィルタはとりあえず掃除機でほこりをとります。

ネットの通信速度が遅すぎる

マンションのネット通信速度が遅すぎるので改善したいです。

 

ルーティンTODO

毎日やらないとそのうちストレス減になることをルーティンTODOとして習慣化するまでやります。

・掃除機をかける

・洗い物をする

・スクワット50回

・洗濯

・メール処理

・ゴミ捨て

何か失敗したときにダメージを過剰に感じないようにしたい

メンタルをなんとかコントロールする必要がある。

メンタルというと心という感じがするが、脳だ。

 

「怖い な」「 不安 だ な」「 嬉しい な」、 そういった 感情 は、 脳 の 側頭葉 の「 扁桃 体」 という ところ で 生まれ ます。 これ は 人間 にとって 原初 的 で 衝動的 な 感情 です。   一方 で、 そういった「 衝動 や 感情 を コントロール」 し たり、 物事 を「 思考」 し たり、「 計画」 を 立て たり、「 意思 決定」 を する などの 高度 な 情報処理 は、「 前頭葉」 が 担っ て い ます。

茂木 健一郎. 最強メンタルをつくる前頭葉レーニング (Kindle の位置No.229-235). 株式会社PHP研究所. Kindle 版.

 前頭葉をよりいい感じにする必要がある。

ある 研究 データ に よる と、 定期的 に 走っ て いる 人 は ストレス レベル が 低く、 認知症 の 発症 率 も 低い そう です。 脳科学 的 に み ても、 記憶 が 整理 さ れ て 頭 が すっきり し て、 発想 力 が 高まる など いい こと だら け。 私 自身、 健康 面 での ベネフィット を 感じ て い ます。

茂木 健一郎. 最強メンタルをつくる前頭葉レーニング (Kindle の位置No.1075-1077). 株式会社PHP研究所. Kindle 版.

 やはり走る必要がありそうだ。

毎日5キロ走る習慣をつけることにする。

走るというか最初はある気でもよい。

速く走れば早く終わるし、疲れたら歩いてもいいと思ってます。

できれば朝に走りたいが起きれなかったら夜走ろう。

 

 

他人とメールしたり電話したり話したりするのがストレスになる

他人とメールしたり電話したり話したりするのがストレスになる。

メール送る前とかにすごい不安になるし、電話する前もいろいろ確認しないと電話できない。

そもそもメールしたり電話したくなくて後回しにするとどんどん嫌になって結果的字のコミュニケーションがとれてなかったりする。

頭の中ではそんなに重要でもないし相手が仮に怒ったとしてもどうということはないとは思っているのだけどなぜだか不安になって送るのが嫌になる。

 

まずやりたくないことはやらなくてもいい。

やらなかったらなにか悪いことが起こるかもしれないけどそもそもやることが嫌ならやらないという選択肢は常に持つ。

 

とりあえず送っちゃおう。嫌なんだけど送っちまえばいったんは終わるからね。

脳がぼーっとするから何とかする

明らかに脳みそが働いていないので何とかしたいと思います。

 

 

 

カフェインを飲む

❸ 起床 から 90 分 は カフェイン を 飲ま ない

鈴木 祐. ヤバい集中力 1日ブッ通しでアタマが冴えわたる神ライフハック45 (Kindle の位置No.504). SBクリエイティブ株式会社. Kindle 版.

 コーヒーはやはり効果があるものの、起きてから90分は飲んじゃ駄目のようです。

理由は本をご確認ください。

正直、カフェインのまないと全く頭働かなくてつらいです。

 

野菜とかで栄養を取る

食事 で 集中 力 が 上がる 理由 は まだ わから ない 点 が 多い ものの、 現時点 での 科学 界 は 次 の 栄養素 を 重視 し て い ます( 8)。 ・鉄分、 亜鉛マグネシウム などの ミネラル ・ビタミン D ・葉酸、 ビタミン B 12・オメガ 3 脂肪酸 ・コリン ・必須 アミノ酸 ・S アデノシルメチオニン   いずれ も 脳 の 働き に 欠か せ ない 成分 で、 不足 すれ ば 鬱 症状 や 感情 の コントロール 不全 が 起き たり と、 あなた の メンタル に 多大 な 悪影響 を およぼし ます。 正しい 食事 こそ が 集中 力 の 土台 に なる ゆえん です。

鈴木 祐. ヤバい集中力 1日ブッ通しでアタマが冴えわたる神ライフハック45 (Kindle の位置No.576-579). SBクリエイティブ株式会社. Kindle 版.

 

食事も注意が必要で鵜が、上記を全部とるのはなかなか難しいので少なくとも野菜をたくさん食べようと思います。

最近は野菜を買って適当に切って炒めて適当にレトルトカレーに突っ込んだりパスタにすればいいかなと思ってます。

記録をとる

・貯金 を 殖やし たけれ ば、 貯金 額 の 増減 だけを 記録 する ・タバコ を 止め たけれ ば、 タバコ を 吸わ なかっ た 日数 だけを 記録 する ・運動 を 続け たけれ ば、 ジム に 行っ た 日数 だけを 記録 する   ここ を 間違える と 記録 の 効果 は 激減 し ます。 記録 を つける とき は、 必ず 行動 と 結果 の 対応 を 取っ て ください。   記録 の 効果 が 出る までの 目安 は 最低 でも 2 ヶ月 です。 即効 性 は ない テクニック なので、 数日 で 効果 を 実感 でき なく ても 諦め ず に 続け ましょ う。

鈴木 祐. ヤバい集中力 1日ブッ通しでアタマが冴えわたる神ライフハック45 (Kindle の位置No.1181-1186). SBクリエイティブ株式会社. Kindle 版.

 モチベーションを保つために記録をとります。

2か月もやり続けないと効果が出ないらしいのでつらいですね。

記録はアプリを使ってやります。

play.google.com

カスタマイズできるので非常にお勧めです。

朝運動をする

運動をするとやはり目が覚めます。

夜運動すると睡眠の質が悪くなるのでやはり朝にするのがベストです。

しかしこれが難しい。朝が苦手すぎる。

それでも頑張って試そうと思います。

上記のリズムケアでどれだけできるか記録していこうと思います。

早寝する

朝運動をするためには早寝をしなければなりません。

早寝をしないと起きれないので。

そして早く寝るのが非常に苦手なので、睡眠改善薬を最初は使おうと思います。

 

【指定第2類医薬品】リポスミン 12錠

【指定第2類医薬品】リポスミン 12錠

  • 発売日: 2010/06/01
  • メディア: ヘルスケア&ケア用品
 

 

 スマホを見ない

スマホを見る時間を減らします。

スマホが明らかに集中力を阻害しているので。

アプリを削除してもいいのですが、いつも失敗するのでまずは時間制限できるアプリを導入してみました。

play.google.com

 

自制心が弱すぎてゲームを延々とやってしまう人にみまもりSwitchをお勧めする(Switch限定)

ゲームを延々とやってしまう。

始めるときは時間を決めてるはずなのに自制できずに続けてしまう。

これはよくないので解決方法を考える。

公式にみまもりSwitchというアプリで時間制限ができるらしい。 

www.nintendo.co.jp

こどものゲーム時間の管理等に使うようだが自分を律することができないので大人でも使うことにする。

平日45分、休日1時間に設定した。

とりあえず強制的に切ってくれるのでいい感じ。

深い眠りを得るために睡眠を分割する仮説

スマートウォッチで睡眠の深さを測っているのだけど全然深い眠りにつけていないので深い眠りを得るために何かをする。

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9時間寝て深い眠りが1時間もないからこれを増やす。

休日寝て終わるしメンタルにもいいだろう。

 

 目次をみるとこの本はどちらかというと睡眠とは何かという点を語っており、どう睡眠するかという観点はそこまで書いてないのかなと思った。

 

スタンフォード式 最高の睡眠

スタンフォード式 最高の睡眠

 

 ・毎日同じ時間帯に就寝する

  毎日 同じ 時間 に 就寝 する という やり方 は サーカディアンリズム に 合っ て おり、 寝 つき を 良く し て 深く 眠る のに 効果的 な アプローチ だ。

西野 精治. スタンフォード式 最高の睡眠 (Kindle の位置No.1133-1134). サンマーク出版. Kindle 版.

 まあそうだよね。これむずいんだよな。

ただ、やるだけやってみよう。

12時就寝するのを目標にする。

 

本を読んでもいまいち具体的な案がないので自分で仮説を立てて人体実験していくしかない。

 

・睡眠データを分析する

これまでの睡眠データを見て、傾向を確認してみよう。

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深い眠りは眠ってから最初の数時間で訪れ、それ以降はすべて浅い眠りとなっている。

そして、この傾向はほかの日でも同じだった。

ということは、眠ってから数時間の間しか深い眠りは訪れないという仮説が立てられる。

というわけで、睡眠を分割するという荒業をいきなり試してみる。

あと、体温の調節のため寝る前に入浴はする。

監査法人で働いてるんだが適応障害になったっぽい件について

他人が何を考えているかということを想像する。

そしてその想像がネガティブなものであると、実際には言われていないのに言われているように勝手に受け止める。

いわれたらどうしようという気持ちもあるが、もはや言われ「自分はこういう気持ちになるだろうというところまで想像してしまう。

これをやめたい。

実際にそう思われていてもだからなに?という心持になれるならば、それは想像力が豊かなだけなので問題はない。

想像はしてしまうし想像力はあってもよいが、いちいちダメージを受けないようにしたいのだ。

他人の気持ちを気にしない方法をさがす。

可能な限り科学的な方法を探したい。

やや胡散臭く思っていたがtestosteroneの「心を壊さない生き方」を読んでみる。

 

 

科学的であると表紙に書いてあったので。

そして目次をパラ見。

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おれじゃねーか。

適応障害というらしい。

定義は

はっきり と し た ストレス 要因 によって、 うつ 状態 や 不安 状態、 攻撃的 な 行動 などが 引き起こさ れる もの」

Testosterone; 岡琢哉. 心を壊さない生き方 超ストレス社会を生き抜くメンタルの教科書 (Kindle の位置No.937-938). 文響社. Kindle 版.

ということらしい。

対策としては

業務 負荷 を 軽減 する こと、 睡眠 時間 の 確保、 食事 の 安定 の 3つ です。

Testosterone; 岡琢哉. 心を壊さない生き方 超ストレス社会を生き抜くメンタルの教科書 (Kindle の位置No.952-953). 文響社. Kindle 版.

 結構行動に移せてるかな。睡眠は意外とできてるんだよなたぶん。

あとはやっぱり運動でした。

ジム毎日行くことにして、ウォーキングついでにスタサプやります。

 

次は適応障害について調べてみる。

 

 一応うつと適応障害は定義が異なるようだ。

そして、不安を感じやすいか否かは遺伝的にほぼ決まっているらしい。間違いなく自分は感じやすいな。

容量オーバー型のうつや適応障害は、その人にかかるストレスや負担が、対処できる容量を超過することによって起きる

一、二週間であれば、ストレス・ホルモンが放出されることによって、脳や体の活動性を高め、負荷が増大した状態を乗り越えることができる。しかし、さらに長期間同じ状況が都通と、ストレス・ホルモンが今度は脳の神経細胞を傷害する方向に働き始める。神経細胞は委縮したり、死滅したりし始める。

疲労によって脳の処理能力が低下すると、ますます容量オーバーは深刻になり、泥沼に陥る。

一部抜粋したが、おそろしいほど今の自分のことを的確に記載されている。

完全に俺やないかい。

 

やはり銀の弾丸みたいな解決法はないが、自己認識として適応障害でありそうだということはわかった。

わりとありふれていることで、このままの状態を続けるとかなり良くないことになりやすいということが分かっただけ良しとしよう。

とりあえず有給使って休みますわ。

やっぱりの状態を把握するときにもし世間一般に名のある状態でほかにも同じような人がいるならば、その状態はどのように呼ばれているのかを知ることでいろんな情報にアクセスできる。

適応障害って聞いたことはあるけどよくは知らなかったし。

次はこの本。

 

 会社で壊れそうと思いました。

「もう一人の自分」とは、百パーセント客観的な自分であり、そういう自分を設定して、その目を通して自分を監視する

 なるほど。こういう方法もあるか。

そのうちもう一人の自分に支配されたりして。

自分はあまりにも感情に振り回されるので、完全に客観的な存在としてもう一人の自分を設定するのはありかもしれない。

 

 

一人暮らしでオイシックス自炊始めますわ

一人暮らしでめちゃくちゃ食生活が乱れてきたので改善するためオイシックス使おうと思います。

買いに行くのも面倒くさいってのがボトルネックになってます。

その辺もまとめてやってもらえそうなオイシックスを使おうと思います。

使い切れないとかあったらやめようと思います。

https://www.oisix.com/topPageG5.htm

 

来たら更新します

家で無駄な時間を過ごさない方法

家でとんでもなく無駄な時間を途方もない時間費やしている。

これをやめなければならない。少なくとも不労所得で生きていけるようになるまでは。

これをやめるためにどうすればいいかを考える。

 

無駄な時間とはなにか?

スマホSNSとかの更新情報がないかザッピングしている。

これは本当にくそ無駄な時間ですがかなりやってしまってます。

ブログを書いたり転職関連のしなければならないことがたくさんあって、それらはパソコンじゃないとできないのでまずは机の前に座らなければならないのですが、ベッドに寝転んでスマホばっかりいじっているというのが無駄時間の根源です。

対策

スマホを常にどこかリビング以外のところに置いておきましょう。

スマホでできることはほぼ全部パソコンでできます。

ラインもパソコンにダウンロードしましょう。

SNSはすべてネットで確認可能ですね。

KindleだってPCでみれるし。

・だらだらYouTubeを見ている

アマゾンスティックがあるので適当にテレビでYouTubeを垂れ流してます。

つまらなくても垂れ流しながらスマホをみるというコンボを毎回決めてます。

それをしているうちに眠くなって寝るという堕落。

眠くなるまではあとちょっとしたらやろうと思っているのですが、眠くなってあきらめるときに後悔します。

対策

 

・いい感じの椅子を買う

生産性のある作業をするにはPCの前に座らなければならないです。

なのでいい感じの椅子を買うことでインセンティブを作りましょう。

少なくとも障害になってはいけないですね。

とりあえずニトリ行きます。

 重要性の高いことのやる気が出ない

ほんとはやらなければならないことは気が重くてやる気にならないことが多いです。

転職活動とかね。

これは意識の問題と先送りしてしまう己との闘いなんですが…

 

 

 

ルーチンワークの言語化・まとめ

ルーチンワーク言語化することで次やるときにより楽に、簡単にやれるようにします。

引っかかったとことかも言語化しておきます。

 

朝ルーティン

朝起きたら次の行動をとります。

・ラジオをつける

まずはラジオをつけてルーティンモードに入ります。

・歯を磨く

すぐに歯を磨きます。

・水を250mlほど飲む

起き抜けに水を飲みます

・トイレ

・リングフィットアドベンチャー

一回運動を挟みます。

・シャワー

シャワーを浴びます

 

掃除

・掃除

目的:許容可能なレベルの清潔感まで部屋を掃除する。

自分としては床はほとんど物が落ちてなくて、髪の毛とかもないという状態がギリギリライン。

①床に落ちているものをどかす。ペットボトルとか服、ごみとかをひろう

②掃除機をかける

 

・洗濯

・爪切り

・ごみ捨て

・トイレ掃除

スターバックスのWi-Fiがつながらない時の対処法

スタバのWi-Fiがつながらなくて困ったので備忘で対処法を残します。

状況としては以下の通り。

Wi-Fiにつなげようとしたがログイン画面につながらない

Wi-Fi設定をみると接続済み、インターネットなしになっている

 

対応方法は以下の通り

①右下のWi-Fi設定のところでスターバックスWi-Fiを右クリックで一回削除する

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Wi-Fi削除

Wi-Fiを一回オフにして再度オンにする

③もう一度スターバックスWi-Fiを選択する

 

これで治りました。

スマホを見るのをやめるとストレスが減った

在宅勤務であまりにも集中できないのでスマホを見ないようにするため自宅のポストに置くという荒業をしましたがこれが意外と快適でした。

というか、あのちっちゃな画面でいろんな情報をとろうとしてたり、常にスマホを気にしているという状態が非常にストレスになっているようでした。

それに気づいてからスマホを見なくなりました。

ネットサーフィンも基本はパソコンでするようにしてます。

 

これ以降、自分がストレスを感じているかどうかというのを気にするようになりました。

動画を見ていても、楽しいと思い込んでいるだけでなんかストレスかもと思ったらすぐに消すようにしてます。

惰性で行っていることでも実際はストレスになっていることがたくさんありそうです。

【huluおすすめ】ドラマ「知らなくていいコト」 ネタバレ感想

ドラマ「知らなくていいコト」の感想です。ネタバレも含むので注意です。

huluで見てます。

https://www.hulu.jp/shiranakuteiikoto

 

1話

主人公は吉高由里子演ずるけいとという出版社のスキャンダルとかを取材する仕事をしています。

吉高由里子は相変わらずかわいいですね。

早々にけいとの母親が死んでしまいます。

そのときに母親が「けいとの父親がキアヌリーブス」といういみのわからないことをつぶやき亡くなってしまいます。

この謎を解くのがこのドラマの軸になりそうです。

お母さんの遺影をとったカメラマンの男・オダカがでてきてこの人が何か知ってそうな感じです。

後半でキアヌリーブスではなく殺人犯の子供ではないかという話になります。

けいとは落ち込みますが恋人にプロポーズされて持ち直しました。

吉高さんのややハスキーな声好きです。

取材もうまく生き、いい感じの空気になりますが急に結婚やっぱやめたいとか男のほうがいい始めます。

最初は殺人犯の子供でもいいって言ってたのにDNAがなんだのと言い始めまるっきり手のひらを返してきました。

あまりにもあれなのでなんか裏があるかも…

第一話はこれで終わりです。

 

2話

ケイトは別れるのが嫌らしく一話で振られたハルくんに復縁を迫ります。

もう嫌じゃない?と思いましたが意外とあっけらかんとしています。

吉高さん、2話もかわいいです。

今回の取材はDNA婚活です。

このどらまは各話取材を通して一話完結的にすすみ、軸のストーリーもちょっとずつ進んでいくのでしょう。

ハル君はかなり不自然なほどにケイトを避けていますね。やはり怪しい…

ケイトはオダカが何か知っていると怪しみます。

たしかに何か知ってそうな空気ですし、写真撮ってましたしね。

徹夜して朝からラーメンとかえぐいチョイス。

オダカはケイトの母親から乃十阿を追うのをやめてほしいといわれたといいます。

理由はケイトの父親だから。

早くも父親が判明してしまった??

ただし殺人はしていないと母親は言います。

ということは乃十阿が殺人していないことを証明する流れか?

さらに母親はオダカにケイトを守ってくれといいます。これはまあまあ意味わかんないですね。

オダカってケイトと付き合ってたんだっけ?

そしてキアヌ発言はなに?

徹夜で仕事とかよくいけるな…

取材はまたうまくいきましたよと。

てかオダカ結婚してんのかい。

まったく奥さん出てきてないけど。

オダカは昔ケイトにプロポーズしたのに断られていたようですね。

結婚相談所の女の人市川由衣か~。久々に見たけど相変わらずきれいでした。

ケイトは野中に興味があったのがわかってて結婚したくなったようですね。

尾高はケイトに捨てられたってことでした。

 

3話

なんかケイトはエロいキャラですね。

あの状況でキスしたいとか言われたい…

しかし結婚してる人にあの近づき方は個人的には倫理観ねーなとも思います。

あと野中君は裏とかないっぽいです。

吉高さん左利きなんだ~(どうでもいいか)。

ケイトかわいいけどちょいうざい笑

なんか典型的なうざいおじいさんおばあさんが出てきたけどなんか陳腐な感じがします。

今回は全然話が進まない…と思ったら乃十阿の居場所をつかみました。

まあエピソードに絡めて軸のストーリーを進めていきますが今回は最後だけでしたね。

あと尾高の家族も出てきましたが顔は出ませんでした。もはや絡んでこない登場人物になりそうです。

そして乃十阿登場です。

 

4話

自己の取材からスタート。こんな取材されたら絶対断るし嫌な気分になるな…

4話ではあんまり話も進まなかったしわりとエピソードもすきじゃなかったです…

ケイトの言動もあんまり好きじゃなかったです。

5話

野中にアタックしてる女の子かわいいです。

野中もイケメン…

関西弁のスキンヘッドはもろパワハラ野郎で嫌いです。

尾高もなんか割とくそ野郎だよな~。絶対奥さんにはいえないでしょ。二人きりになりすぎ。

 

つまんなくなってみるのやめてしまいました

huluも解約した

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huluに入会することにしました。

今は2週間無料のお試し期間があるようです。

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これで2週間無料でお試しできます。

2週間経過後は有料となります。

元カノに対する未練を断ち切りたい

9か月くらい付き合った彼女と別れたのですが、それ以降非常につらいです。

SNSとかを見ちゃったりして勝手につらくなっています。

率直に言うと後悔したということです。

当時は結婚するか結婚しないかという話になって最終的には私が結婚に踏み切れず別れてしまったのですが、別れた後時間がたって後悔するという情けない話です。

この後悔を活かすために結婚に踏み切れなかった理由のほうをつぶしたいと思います。

結婚に踏み切れなかった理由

結婚に踏み切れなかった理由は不安だらけで結婚生活を維持できる気がしなかったからです。

私はとにかく体力がなく、精神的にももろい部分があります。

今の仕事もかなりいっぱいいっぱいでいつうつ病になってもおかしくないと思っています。

そうなるととても迷惑をかけてしまう気がしています。

でも、そこは相手にもっと頼ろうと思います。特に元カノはそのへんかなり頼りになるひとでしたが、そういった不安を話したことはあまりなく、話したほうがよかったかもしれません。

また、自分は体力がなく、毎週お出かけとかはできないです。土日のうち一日は休みたいですし。

平日も誰かと一緒にいると心が休まらないのではないかと思っていましたがそんなことはないのかなと別れてからは思うようになりました。

おそらく、同棲するといろいろ見えてくるのでしょう。元カノは同棲したいと言ってくれており、それを少なくとも試してみるという勇気が必要でした。

元カノは非常にアクティブな人でいろんなことに興味があり、行動力もありました。自分にないものをすべて持っているような人で、自分と真逆の性格の人でした。

刺激的ですが、たまにつかれてしまうこともありました。しかし、その刺激がなくなると寂しく感じるのも事実です。

元カノは非常に貴重な経験をさせてくれたなと感謝しています。

頼るところは頼る一方で、不安はなくしておきたいです。

そのためにも体力をつけるのと、収入源を雇用以外にも作りたいです。

新しい恋を始める

元カノはどうも新しい彼氏作ってる感じがすごいしてつらいです。

つらすぎます。

これは自分も始めないとずっとつらいままなのでまずは女性と会うところから始めたいと思います。

そしてえり好みせず一回あってみるということを意識したいです。正直、いまは元カノが忘れられなくていろいろと億劫になってしまっているので脱却するためには動かなければと思います。

 

どうやら元カノに新しい彼氏ができたようです

SNSをみてしまう病にかかっているので補足してしまいました。

わりとつらいですが、状況がはっきりしたのはよかったと思います。

二人の幸せを願うことができるほどできた人間ではありませんが、元カノには幸せになってほしいとは思います。

やはり一度好きになったので。

 

この感情を次につなげたい

感情として苦しかったり悲しかったりということは自分を変えるきっかけになると僕は思ってます。

今回も相当自分の中で変化がありました。

一つは結婚について真剣に考えたこと。

私は結婚なんてぜんぜんできないと考えていました。そもそも恋愛経験もなく、自分のことで精いっぱいの人生を送ってきました。

それでも自分と結婚してもいい・したいと考えてくれる人がいるということを現実として実感できました。

ただ、付き合っている時、別れてから少しの間はその考えは全く変わっていませんでした。

しかし、時間がたつにつれて、失ったものの大きさに気づいていき、つらい思いをし、こんなつらい思いをするのは別れてしまうからで、別れさえしなければこんなつらい思いはしないんだということを実感として学びました。

この経験は相手を好きな状態で別れない限りはできなかったと思います。

そして、付き合っていた時の感情を思い出すと、そのときは当たり前で、ありがたみをあんまり感じていなかったようなことも、なくなってしまうと本当に苦しくつらいんだということがわかります。

自分はこういう状況に置かれたときにこうなるということを把握しておくことが大事だと思います。

どちらかというと自分はドライだと思っていたので、その自己イメージが覆されました。ぼくは本当に未練がましく、嫉妬深い性格でした。

自分がこんなにも引きずるのは本当に想定外でしたので、新しい自分を見つけたことはよかったと思います。

 

別れるときに真剣に話し合うべきだった

基本的には後悔していますが、その中でも一番後悔しているのは別れる前に真剣に話し合う場を設けるべきということです。

元カノにあまり話したくないそぶりを見せられたので引いてしまいましたが、あそこは多少強引にでも直接話すべきでした。

僕はあの時点でかなり元カノの心が離れてるような気もしていましたし、自分も少し元カノに対する気持ちが離れていた時期でした。

そこで、そのままふわーっと別れてしまうのではなく、お互いに思っていることを話す必要があったのだと思います。

僕は基本的には思ったことをあまり言わないですが、不満に思っていることもあります。

そういったことを話したうえで別れるべきでした。もちろん別れなくてもいいのですが、これをしないで別れると、今の自分のように後悔が大きくなってしまうのだと思います。

また、別れるまでため込む必要はないでしょう。

定期的にこういうことは話し合うべきだと思いました。

月に一度くらい、直してほしいところや将来の展望とか、許容してほしいことをそれとなく話したり、はっきりとそういう機会を設けていいと思います。

 

割と落ち着いてきた

半年以上が経過しかなり落ち着いてきました。

一応時間が解決してくれそうです。

会計のお勉強

 

会計のお勉強をして仕事を楽にして自分の時間を増やします。

市場価格のないのない有価証券の評価

以下基準です。

会計を考えるときはとにかく基準からあたるといいです。

基準の解釈に迷ったときに本などを読みに行きましょう。

基準と事実を抑えれば基本的には結論は一つに絞られます。

下記を要約すると

・市場価格のない株式の実質価額が著しく低下したときは評価減する。

・実質価格とは対照会社の1株当たりの純資産額

・著しく低下したときとは少なくとも株式の実質価額が取得原価に比べて50%程度以上低下した場合である

・ただし、回復可能性が十分な証拠によって裏付けられる場合には、期末において相当の減額をしないことも認められる。

上記の通り、「少なくとも」「程度以上」「十分な」など判断を要する文言があります。このような文言がある要件については争いの余地があります。

基準第10号:(現行)金融商品に関する会計基準

Ⅳ. 金融資産及び金融負債の貸借対照表価額等

2. 有価証券

(6) 時価が著しく下落した場合

20. 満期保有目的の債券、子会社株式及び関連会社株式並びにその他有価証券のうち、市場価格のない株式等以外のものについて時価が著しく下落したときは、回復する見込があると認められる場合を除き、時価をもって貸借対照表価額とし、評価差額は当期の損失として処理しなければならない。

 

21. 市場価格のない株式等については、発行会社の財政状態の悪化により実質価額が著しく低下したときは、相当の減額をなし、評価差額は当期の損失として処理しなければならない。

 

22. 第20項及び第21項の場合には、当該時価及び実質価額を翌期首の取得原価とする。

 

委員会報告

第14号:(現行)金融商品会計に関する実務指針

Ⅰ 金融商品会計に関する実務指針

金融資産及び金融負債の評価及び会計処理

有価証券

有価証券の減損処理

市場価格のない株式等の減損処理

 

92. 市場価格のない株式等は取得原価をもって貸借対照表価額とするとされている(金融商品会計基準第19項)が、当該株式の発行会社の財政状態の悪化により実質価額が著しく低下したときは、相当の減額を行い、評価差額は当期の損失として処理(減損処理)しなければならない(金融商品会計基準第21項)。

 

財政状態とは、一般に公正妥当と認められる会計基準に準拠して作成した財務諸表を基礎に、原則として資産等の時価評価に基づく評価差額等を加味して算定した1株当たりの純資産額をいい、財政状態の悪化とは、この1株当たりの純資産額が、当該株式を取得したときのそれと比較して相当程度下回っている場合をいう。なお、この際に基礎とする財務諸表は、決算日までに入手し得る直近のものを使用し、その後の状況で財政状態に重要な影響を及ぼす事項が判明していればその事項も加味する。通常は、この1株当たりの純資産額に所有株式数を乗じた金額が当該株式の実質価額であるが、会社の超過収益力や経営権等を反映して、1株当たりの純資産額を基礎とした金額に比べて相当高い価額が実質価額として評価される場合もある。

 

また、市場価格のない株式等の実質価額が「著しく低下したとき」とは、少なくとも株式の実質価額が取得原価に比べて50%程度以上低下した場合をいう。ただし、市場価格のない株式等の実質価額について、回復可能性が十分な証拠によって裏付けられる場合には、期末において相当の減額をしないことも認められる。