2019-06-28から1日間の記事一覧
私は健康面で不安なのが精神面・メンタルです。 しんどくなったときにどうすればメンタルを安定させることができるのかということを考えたいと思います。 思ったこと、感じたことなど、感情を書き出し、見直す 感情を言語化しましょう。 ただただ愚痴を吐く…
私は健康面で不安なのが精神面・メンタルです。 しんどくなったときにどうすればメンタルを安定させることができるのかということを考えたいと思います。 思ったこと、感じたことなど、感情を書き出し、見直す 感情を言語化しましょう。 ただただ愚痴を吐く…