胃腸を強くする方法を調べます。 私は医療関係者でも専門知識もありませんので、あくまで素人による個人の経験ベースの話となります。 ほんとに胃腸を何とかしないと健康が手に入らない。 栄養が必要なのに吸収できないし、胃腸が弱いと消化吸収にエネルギー…

英語の勉強をしようと思います。 ただ、モチベーションが現状弱く、どこまで続くかはわかりませんが、記録として残すことに意味はあると思うのでやったことは残していきます。 →最近また転職熱が上がってきており、転職市場で有利になるために英語のモチベー…

最近疲労がたまりやすいので疲労回復する方法を考えます。 寝る前に目が覚めるようなことをしない お風呂 運動 カフェイン お風呂に入る 体力をつける ストレッチをする 腹筋のストレッチ お尻とハムストリングスのストレッチ 寝る前に目が覚めるようなこと…